耳垂里面長(cháng)痘痘可通過(guò)日常護理和醫療干預清除，通常由毛囊炎、皮脂腺囊腫、感染等因素引起。
1、毛囊炎：毛囊炎多由細菌感染引起，表現為局部紅腫、疼痛。日常護理可使用溫鹽水敷患處，每日2-3次，每次10分鐘。避免用手擠壓，以免加重感染。若癥狀持續，可外用抗生素軟膏如莫匹羅星軟膏，每日2次。
2、皮脂腺囊腫：皮脂腺囊腫是皮脂腺導管堵塞形成的囊性腫塊，表現為無(wú)痛性硬結。日常護理可通過(guò)熱敷促進(jìn)囊腫吸收，每日2次，每次15分鐘。避免擠壓，以免引起感染。若囊腫增大或感染，需就醫進(jìn)行手術(shù)切除。
3、感染：耳垂痘痘若伴隨紅腫、疼痛、膿液滲出，可能為感染引起。日常護理需保持患處清潔干燥，避免使用刺激性護膚品?？墒褂玫夥净继?，每日2次。若感染嚴重，需口服抗生素如阿莫西林膠囊，每次500mg，每日3次。
4、過(guò)敏反應：耳垂長(cháng)痘痘可能與過(guò)敏有關(guān)，表現為瘙癢、紅腫。日常護理需避免接觸過(guò)敏原，如金屬耳飾、化妝品等?？墒褂每惯^(guò)敏藥物如氯雷他定片，每次10mg，每日1次。若癥狀加重，需就醫進(jìn)行脫敏治療。
5、生活習慣：不良生活習慣如熬夜、飲食不規律、壓力過(guò)大可能導致內分泌失調，引發(fā)痘痘。日常護理需調整作息，保證充足睡眠，每日7-8小時(shí)。飲食清淡，避免辛辣油膩食物。適當運動(dòng)如慢跑、瑜伽，每周3-4次，每次30分鐘。
保持耳部清潔，避免使用過(guò)多化妝品和金屬耳飾。飲食清淡，多攝入富含維生素的食物如新鮮蔬菜水果。適當運動(dòng)如慢跑、游泳，每周3-4次，每次30分鐘，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強免疫力。若痘痘持續不消或伴隨嚴重癥狀，需及時(shí)就醫，避免延誤治療。