劉埃牛 副主任醫師
2022-10-27 13:18 回答了該問(wèn)題
鋅是人體必需的一種微量元素，在缺乏的時(shí)候，孩子會(huì )出現生長(cháng)發(fā)育延遲、消化道受影響等等。所以，應該及時(shí)加以補充。其實(shí)在正常的生活中，食補是最好的一種方法。比如吃的時(shí)候，孩子要吃瘦肉類(lèi)的東西，動(dòng)物的肝臟，尤其是貝殼類(lèi)的東西，像牡蠣、花蛤等等，這些都含有豐富的鋅元素。如果孩子缺鋅非常明顯，就會(huì )考慮藥物治療。但是微量元素顧名思義，它的需要量在人體中，并不是非常大的。所以，只要平時(shí)注意食補，就能夠滿(mǎn)足孩子正常生長(cháng)發(fā)育的需要?？傮w來(lái)說(shuō)，動(dòng)物性的食物中，含鋅的量是比較高的，而且吸收率非常好。蔬菜、水果含鋅量相對低。所以，孩子不宜挑食，要各種營(yíng)養的物質(zhì)都要吃。尤其要吃肉、蛋、奶、海制品等等。
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