足底筋膜炎的典型癥狀包括晨起足跟刺痛、長時間站立后疼痛加重、足弓牽拉痛以及局部壓痛，癥狀發(fā)展通常表現(xiàn)為早期間歇性不適、進展期持續(xù)性疼痛、嚴重時影響行走。

起床或久坐后第一步疼痛明顯，可能與夜間筋膜攣縮有關(guān)。建議穿支撐鞋墊，避免赤足行走。

長時間站立或行走后足底中部灼痛，常見于體重超重或職業(yè)需久站人群。需減少負重活動，冰敷緩解炎癥。

踮腳或拉伸足底時產(chǎn)生銳痛，多因筋膜彈性下降導致?？蛇M行跟腱拉伸訓練，使用夜間固定支具。

足跟內(nèi)側(cè)按壓痛點為特征性表現(xiàn)，可能伴隨輕微腫脹。超聲波治療和體外沖擊波療法有助于組織修復。

日常應選擇緩沖性能好的運動鞋，避免硬質(zhì)地面長時間行走，肥胖者需控制體重以減輕足底負荷。