流產(chǎn)后應避免食用寒涼性水果，如西瓜、梨、柿子等，以免影響身體恢復。建議選擇溫性水果，如蘋(píng)果、桂圓、紅棗等，有助于補充營(yíng)養和促進(jìn)康復。
1、寒涼水果：西瓜、梨、柿子等寒涼性水果可能導致子宮收縮不良或加重體寒，影響流產(chǎn)后身體恢復。這類(lèi)水果性寒，容易導致氣血運行不暢，不利于子宮內膜修復。應盡量避免食用，或少量加熱后食用。
2、溫性水果：蘋(píng)果、桂圓、紅棗等溫性水果有助于補氣血、促進(jìn)身體恢復。蘋(píng)果富含維生素C和膳食纖維，可增強免疫力；桂圓具有補血安神的作用；紅棗能補氣養血，適合流產(chǎn)后身體虛弱的人群。
3、酸性水果：檸檬、山楂等酸性水果可能刺激胃腸道，影響消化功能。流產(chǎn)后身體虛弱，消化功能較弱，食用酸性水果可能引起胃酸過(guò)多或胃部不適。建議減少食用或搭配其他食物食用。
4、高糖水果：葡萄、荔枝等高糖水果含糖量較高，過(guò)量食用可能導致血糖波動(dòng)，影響身體恢復。流產(chǎn)后身體代謝功能較弱，高糖水果可能加重身體負擔。建議適量食用，避免一次性攝入過(guò)多。
5、易過(guò)敏水果：芒果、菠蘿等易過(guò)敏水果可能引發(fā)過(guò)敏反應，影響身體恢復。流產(chǎn)后身體免疫力較低，食用易過(guò)敏水果可能加重身體不適。建議根據個(gè)人體質(zhì)選擇是否食用。
流產(chǎn)后飲食應以清淡、營(yíng)養豐富為主，適量食用溫性水果，避免寒涼、酸性、高糖及易過(guò)敏水果。同時(shí)，注意休息，避免過(guò)度勞累，適當進(jìn)行輕度運動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于身體恢復。保持心情愉悅，避免情緒波動(dòng)，促進(jìn)身心健康。