張博 副主任醫師
女性腰骶部疼痛可能由腰肌勞損、盆腔炎、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。
1、腰肌勞損長(cháng)期保持不良姿勢或過(guò)度勞累可能導致腰骶部肌肉緊張酸痛，建議通過(guò)熱敷和適度休息緩解癥狀。
2、盆腔炎婦科炎癥可能放射至腰骶部，常伴有下腹墜痛，需進(jìn)行抗感染治療并保持會(huì )陰清潔。
3、腰椎間盤(pán)突出椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)可引發(fā)放射性疼痛，可能出現下肢麻木，可通過(guò)理療或手術(shù)解除壓迫。
4、骨質(zhì)疏松絕經(jīng)后雌激素下降易導致腰椎壓縮性疼痛，建議補充鈣劑和進(jìn)行負重運動(dòng)增強骨密度。
日常應注意避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，適量食用含鈣豐富的奶制品和深綠色蔬菜。
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