張博 副主任醫師
絕經(jīng)關(guān)節疼痛可通過(guò)生活方式調整、營(yíng)養補充、藥物治療、激素替代治療等方式緩解。癥狀多與雌激素水平下降、骨質(zhì)疏松、關(guān)節退行性變、慢性炎癥等因素相關(guān)。
1、生活方式調整保持規律運動(dòng)如游泳、瑜伽，避免關(guān)節負重活動(dòng)，控制體重減輕關(guān)節壓力，注意關(guān)節保暖。
2、營(yíng)養補充增加鈣質(zhì)和維生素D攝入，適量補充膠原蛋白，多食用深海魚(yú)類(lèi)等富含歐米伽3脂肪酸的食物。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于軟骨修復，嚴重者可遵醫囑使用阿侖膦酸鈉防治骨質(zhì)疏松。
4、激素替代治療短期低劑量雌激素治療可改善癥狀，需嚴格評估適應癥與禁忌癥，配合孕激素使用降低子宮內膜癌風(fēng)險。
建議定期監測骨密度，避免跌倒外傷，疼痛持續加重需及時(shí)就醫排除類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等疾病。
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