張文同 主任醫師
新生嬰兒每天睡眠時(shí)間通常為16-20小時(shí)，具體時(shí)長(cháng)受睡眠周期、喂養方式、個(gè)體差異及環(huán)境因素影響。
1、睡眠周期：新生兒睡眠以50-60分鐘為周期交替深淺睡眠，頻繁覺(jué)醒屬于正常生理現象。
2、喂養方式：母乳喂養嬰兒因消化快需2-3小時(shí)進(jìn)食一次，睡眠時(shí)間較配方奶喂養嬰兒更碎片化。
3、個(gè)體差異：早產(chǎn)兒睡眠時(shí)間可能超過(guò)20小時(shí)，部分高需求嬰兒睡眠總量可能略低于平均值。
4、環(huán)境因素：適宜溫度、適度包裹感和白噪音有助于延長(cháng)連續睡眠時(shí)間，過(guò)度刺激環(huán)境會(huì )減少有效睡眠。
家長(cháng)可通過(guò)記錄睡眠日志觀(guān)察規律，若持續出現晝夜顛倒或單次睡眠不足1小時(shí)需咨詢(xún)兒科醫生。
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