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孩子午睡睡不著(zhù)怎么辦

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問(wèn)題描述

孩子午睡睡不著(zhù)怎么辦

醫生回答

蒙嶺

蒙嶺 主任醫師

孩子午睡睡不著(zhù),首先家長(cháng)要給孩子營(yíng)造一個(gè)良好的午睡環(huán)境。室內要盡量保持安靜,避免噪音干擾,避免強光刺激。同時(shí),家長(cháng)要幫助孩子調整好情緒,保持好心情,要避免孩子在5歲前玩得過(guò)于興奮,要避免孩子喝興奮神經(jīng)的飲品,避免睡前進(jìn)食過(guò)飽。家長(cháng)可以陪著(zhù)孩子一起睡,邊睡邊給孩子講故事,或者聽(tīng)一些比較柔和的音樂(lè ),有助于促進(jìn)孩子入睡。另外,如果孩子長(cháng)時(shí)間午睡和晚上睡眠都不好,建議家長(cháng)遵醫囑給孩子適當服用調理神經(jīng)的藥物,例如谷維素或者B族維生素等,幫助改善孩子午睡睡不著(zhù)癥狀。

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