壓力性尿失禁一般能治好，可通過(guò)生活方式調整、盆底肌訓練、藥物治療或手術(shù)等方式改善。壓力性尿失禁主要表現為咳嗽、打噴嚏或運動(dòng)時(shí)尿液不自主漏出，通常與盆底肌松弛、妊娠分娩、年齡增長(cháng)等因素有關(guān)。

1、生活方式調整

減輕體重有助于降低腹腔壓力，減少尿失禁發(fā)作頻率。避免長(cháng)期提重物或高強度運動(dòng)，減少咖啡因和酒精攝入可降低膀胱刺激。建議每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免一次性大量飲水。

2、盆底肌訓練

凱格爾運動(dòng)能有效增強盆底肌力量，每日重復收縮肛門(mén)和尿道周?chē)∪?，每次持續收縮5-10秒后放松?？山柚锓答亙x輔助訓練，堅持3-6個(gè)月后癥狀多可改善。產(chǎn)后女性盡早開(kāi)始訓練預防效果更佳。

3、藥物治療

鹽酸米多君片能增加尿道括約肌張力，減少漏尿發(fā)生。雌激素軟膏適用于絕經(jīng)后女性，可改善尿道黏膜萎縮。琥珀酸索利那新片能緩解膀胱過(guò)度活動(dòng)，但可能出現口干等副作用，需遵醫囑使用。

4、物理治療

電刺激療法通過(guò)電流刺激盆底神經(jīng)肌肉，促進(jìn)功能恢復。磁刺激治療利用脈沖磁場(chǎng)無(wú)創(chuàng )激活盆底肌，每周2-3次，療程約12周。兩者均可作為手術(shù)前的保守治療選擇。

5、手術(shù)治療

尿道中段懸吊術(shù)采用合成吊帶加強尿道支撐，創(chuàng )傷小且恢復快。膀胱頸懸吊術(shù)適用于重度患者，需全身麻醉。術(shù)后需避免劇烈運動(dòng)3個(gè)月，定期復查評估療效。

壓力性尿失禁患者應避免長(cháng)期憋尿，穿著(zhù)透氣棉質(zhì)內褲預防感染。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，如雞蛋、魚(yú)肉及西藍花等。每日進(jìn)行30分鐘快走或游泳等低沖擊運動(dòng)，避免增加腹壓的仰臥起坐。若癥狀持續加重或伴隨血尿、排尿疼痛，需及時(shí)就醫排查其他泌尿系統疾病。