醫生回答
劉福強 副主任醫師
2024-07-02 06:19 回答了該問(wèn)題
注意深度睡眠，盡量早睡早起，再加上食療:凡屬質(zhì)地比較粘稠厚重，而味道比較甘淡的食物都可以養陰，藥如地黃、阿膠、玉竹、百合、山藥等等。重新調整飲食。飲食營(yíng)養豐富，配搭恰當，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，烹制用油以植物油為基礎，以獲得更多的不飽和脂肪酸。早晨上床睡覺(jué)空腹喝一杯淡咸鹽水。晚上注意洗臉。9點(diǎn)以后不要排便。期望對你有協(xié)助。
劉福強 副主任醫師
2024-07-02 06:19 回答了該問(wèn)題
注意深度睡眠，盡量早睡早起，再加上食療:凡屬質(zhì)地比較粘稠厚重，而味道比較甘淡的食物都可以養陰，藥如地黃、阿膠、玉竹、百合、山藥等等。重新調整飲食。飲食營(yíng)養豐富，配搭恰當，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，烹制用油以植物油為基礎，以獲得更多的不飽和脂肪酸。早晨上床睡覺(jué)空腹喝一杯淡咸鹽水。晚上注意洗臉。9點(diǎn)以后不要排便。期望對你有協(xié)助。
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