手關(guān)節脫臼一般需要3-6周恢復，具體時(shí)間與損傷程度、治療方式及個(gè)體差異有關(guān)。

手關(guān)節脫臼后恢復時(shí)間主要分為三個(gè)階段。急性期通常持續1-2周，此時(shí)關(guān)節需通過(guò)手法復位或手術(shù)固定，局部腫脹和疼痛較明顯，建議使用支具制動(dòng)并配合冷敷。中期恢復約需2-4周，韌帶和關(guān)節囊開(kāi)始修復，可在醫生指導下進(jìn)行漸進(jìn)性康復訓練，如被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)或低強度握力練習。后期功能重建需1-3周，通過(guò)抗阻訓練和靈活性練習恢復關(guān)節穩定性，但需避免過(guò)早負重或劇烈運動(dòng)。若合并骨折或神經(jīng)損傷，恢復期可能延長(cháng)至8-12周?？祻推陂g應定期復查影像學(xué)，觀(guān)察關(guān)節對位情況。

恢復期間需保持均衡飲食，適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，如牛奶、魚(yú)肉及豆制品，有助于軟組織修復。避免吸煙飲酒以免影響血液循環(huán)?？祻陀柧毢罂捎脺厮疅岱缶徑饧∪饩o張，夜間使用支具防止睡姿不當造成二次損傷。若出現持續疼痛、關(guān)節僵硬或活動(dòng)受限，應及時(shí)復診調整治療方案。