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每天100個(gè)開(kāi)合跳會(huì )瘦身嗎

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問(wèn)題描述

每天100個(gè)開(kāi)合跳會(huì )瘦身嗎

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

每天堅持做100個(gè)開(kāi)合跳,如果可以長(cháng)時(shí)間堅持下去的話(huà),可以起到瘦身的效果。開(kāi)合跳是一種全身性的運動(dòng)鍛煉,而且是一種很好的有氧運動(dòng),可以促進(jìn)全身的血液循環(huán),而且還可以鍛煉心率,對于瘦身效果也是比較好的。

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