趙蕾 副主任醫師
心血管病患者運動(dòng)量合適的表現主要有運動(dòng)后無(wú)胸悶氣短、心率恢復較快、次日無(wú)疲勞感、能維持日?；顒?dòng)能力。
1、無(wú)胸悶氣短運動(dòng)時(shí)呼吸平穩，無(wú)胸痛或壓迫感，表明運動(dòng)強度未超過(guò)心臟負荷，適合進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走或游泳。
2、心率恢復快停止運動(dòng)后5分鐘內心率下降超過(guò)每分鐘20次，提示心臟代償功能良好，可使用心率監測設備控制靶心率。
3、無(wú)疲勞感次日晨起無(wú)肌肉酸痛或倦怠感，說(shuō)明運動(dòng)時(shí)長(cháng)和頻率適中，建議采用間歇訓練模式。
4、維持活動(dòng)能力運動(dòng)后不影響買(mǎi)菜、爬樓梯等日?；顒?dòng)，顯示運動(dòng)計劃符合個(gè)體功能狀態(tài)，需定期評估運動(dòng)耐量。
建議選擇太極拳等低沖擊運動(dòng)，運動(dòng)前后監測血壓，隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物，出現不適立即終止運動(dòng)并就醫。
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