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如何減去肚腩,大腿的贅肉

1人回答 27人閱讀

2022-05-11 20:41

問(wèn)題描述

如何減去肚腩,大腿的贅肉

醫生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫師

2022-05-11 20:46 回答了該問(wèn)題

建議采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運動(dòng)。一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(cháng)時(shí)間,最后鎖定每天運動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長(cháng)些,但要注意勞逸結合。

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