王志學(xué) 主任醫師
男性脾腎陽(yáng)虛濕氣重可通過(guò)溫補脾腎、祛濕化濁、調整飲食、適度運動(dòng)等方式改善，通常由先天不足、久病耗傷、飲食不節、外感濕邪等原因引起。
1、溫補脾腎先天不足或久病導致脾腎陽(yáng)虛時(shí)，可遵醫囑使用金匱腎氣丸、附子理中丸、右歸丸等溫陽(yáng)藥物，伴隨畏寒肢冷、腰膝酸軟等癥狀。
2、祛濕化濁外感濕邪或飲食生冷導致水濕內停時(shí)，可選用參苓白術(shù)散、五苓散、平胃散等健脾祛濕方劑，常見(jiàn)頭身困重、大便黏滯等癥狀。
3、調整飲食避免生冷油膩食物，適量食用山藥、芡實(shí)、薏苡仁等健脾食材，烹調時(shí)可加入生姜、陳皮等溫中化濕的調料。
4、適度運動(dòng)選擇八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)促進(jìn)氣血運行，避免劇烈運動(dòng)耗傷陽(yáng)氣，運動(dòng)后及時(shí)擦干汗液防止濕邪侵襲。
日常注意腹部保暖，規律作息避免熬夜，癥狀持續加重或出現水腫、夜尿頻多時(shí)應及時(shí)就醫。
腎陽(yáng)虛的癥狀有哪些
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