醫生回答
申劍 主任醫師
運動(dòng)時(shí)骨頭響可能是關(guān)節腔氣體釋放、肌腱韌帶滑動(dòng)、關(guān)節面摩擦或關(guān)節穩定性下降等原因引起。
1、氣體釋放關(guān)節腔內滑液中的氣體在運動(dòng)時(shí)快速聚集形成氣泡，破裂時(shí)發(fā)出彈響，屬于正常生理現象，無(wú)須特殊處理。
2、肌腱滑動(dòng)肌肉收縮時(shí)肌腱在骨突處滑動(dòng)可能產(chǎn)生聲響，常見(jiàn)于膝關(guān)節或肩關(guān)節，可通過(guò)拉伸運動(dòng)緩解。
3、關(guān)節摩擦軟骨輕微磨損導致關(guān)節面接觸時(shí)發(fā)出細碎聲響，建議減少跳躍等沖擊性運動(dòng)，補充氨基葡萄糖營(yíng)養關(guān)節。
4、關(guān)節不穩韌帶松弛或肌肉力量不足可能導致關(guān)節活動(dòng)軌跡異常，表現為反復彈響，需加強關(guān)節周?chē)∪庥柧殹?/p>
若無(wú)疼痛腫脹可先觀(guān)察，持續伴發(fā)不適癥狀建議就醫評估，日常注意運動(dòng)前充分熱身，補充鈣質(zhì)和維生素D。
