醫生回答
李峰 副主任醫師
跑步對瘦小腿有比較好的作用,但是要注意在跑步時(shí)候的技巧,比如跑步的速度,跑步時(shí)候腳落地的重心,跑步的時(shí)間長(cháng)短,跑步時(shí)動(dòng)作的協(xié)調性,跑步之后身體的調整等。在做跑步運動(dòng)的同時(shí)也要注意在飲食方面的調整,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,多喝水。
李峰 副主任醫師
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