邵自強 主任醫師
嗜睡癥可通過(guò)調整作息、藥物治療、心理干預、物理治療等方式改善。嗜睡癥可能與睡眠不足、睡眠呼吸暫停、抑郁癥、發(fā)作性睡病等因素有關(guān)。
1、調整作息保持規律作息有助于改善嗜睡癥狀，建議固定就寢和起床時(shí)間，避免熬夜。白天適當進(jìn)行短時(shí)間午休，但不超過(guò)30分鐘。
2、藥物治療在醫生指導下可使用莫達非尼、哌甲酯、羥丁酸鈉等促醒藥物。藥物治療需嚴格遵醫囑，不可自行調整劑量。
3、心理干預認知行為療法可幫助調整不良睡眠習慣，緩解焦慮抑郁情緒。建議尋求專(zhuān)業(yè)心理醫生指導進(jìn)行系統治療。
4、物理治療光照療法通過(guò)調節生物鐘改善日間嗜睡，運動(dòng)療法可提高日間警覺(jué)性。需在專(zhuān)業(yè)人員指導下進(jìn)行針對性訓練。
建議嗜睡癥患者保持適度運動(dòng)，避免高糖高脂飲食，定期監測癥狀變化并及時(shí)復診調整治療方案。
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