月經(jīng)推遲可能由精神壓力、體重驟變、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過(guò)生活方式調整、藥物調理、激素治療、專(zhuān)科檢查等方式干預。

長(cháng)期焦慮或緊張可能抑制下丘腦功能導致月經(jīng)延遲，建議通過(guò)冥想、規律作息緩解，嚴重時(shí)需心理疏導。

短期內體重下降超過(guò)10%或體脂率過(guò)低可能引發(fā)閉經(jīng)，需逐步恢復均衡飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入。

與胰島素抵抗及雄激素過(guò)高有關(guān)，表現為痤瘡、多毛，可遵醫囑使用二甲雙胍、炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來(lái)曲唑等藥物調節。

甲亢或甲減均可影響月經(jīng)周期，常伴心悸或乏力，需檢測TSH水平后使用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑等藥物干預。

建議記錄基礎體溫監測排卵情況，適量補充含鐵食物如動(dòng)物肝臟，若停經(jīng)超過(guò)3個(gè)月需及時(shí)婦科就診。