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強堿性食物有哪些

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問(wèn)題描述

去聽(tīng)了一節中醫保健課,講師說(shuō)日常生活中不能吃太多強堿性食物,想知道強堿性食物有哪些

醫生回答

李昶斌

李昶斌 副主任醫師

實(shí)際上日常生活沒(méi)有強堿性食物,只是相對堿性較強而已,注意飲食均衡就好。強堿性食品:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類(lèi)、柿子、黃瓜、胡蘿卜。中堿性食品:大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。弱堿性食品:紅豆、蘋(píng)果、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯。

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