醫生回答
于淑霞 副主任醫師
2024-05-07 10:13 回答了該問(wèn)題
情緒睡覺(jué)深度多是因為情緒和情緒因素造成的，睡不著(zhù)的時(shí)候人們簡(jiǎn)單焦慮，情緒緊張，反因此與睡覺(jué)深度產(chǎn)生不良的交互效果，長(cháng)時(shí)間的失眠還會(huì )帶來(lái)身體上和心理上的各種不適感。能夠吃一些食品來(lái)防止失眠如：牛奶、水果（蘋(píng)果、香蕉、梨等）小米粥、酸酸棗核粥、蓮子粉粥等。
于淑霞 副主任醫師
2024-05-07 10:13 回答了該問(wèn)題
情緒睡覺(jué)深度多是因為情緒和情緒因素造成的，睡不著(zhù)的時(shí)候人們簡(jiǎn)單焦慮，情緒緊張，反因此與睡覺(jué)深度產(chǎn)生不良的交互效果，長(cháng)時(shí)間的失眠還會(huì )帶來(lái)身體上和心理上的各種不適感。能夠吃一些食品來(lái)防止失眠如：牛奶、水果（蘋(píng)果、香蕉、梨等）小米粥、酸酸棗核粥、蓮子粉粥等。
整宿整宿睡不著(zhù)覺(jué),什么原因
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失眠睡不著(zhù)覺(jué)是什么原因引起的
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晚上睡不著(zhù)覺(jué)怎樣調理一下
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