醫生回答
于淑霞 副主任醫師
一運動(dòng)就打嗝可能與膈肌痙攣、胃食管反流、呼吸方式不當、自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)，可通過(guò)調整運動(dòng)強度、改善飲食習慣、藥物干預等方式緩解。
1、膈肌痙攣運動(dòng)時(shí)急促呼吸可能導致膈肌不規律收縮。建議運動(dòng)前充分熱身，避免突然劇烈活動(dòng)，可嘗試緩慢深呼吸緩解癥狀。
2、胃食管反流胃酸刺激食管可能引發(fā)打嗝。避免運動(dòng)前1小時(shí)進(jìn)食，減少高脂辛辣食物攝入。必要時(shí)可遵醫囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、莫沙必利等藥物。
3、呼吸方式不當胸式呼吸過(guò)淺會(huì )干擾膈肌運動(dòng)。建議采用腹式呼吸訓練，運動(dòng)時(shí)保持呼吸節奏均勻，避免憋氣動(dòng)作。
4、自主神經(jīng)紊亂運動(dòng)應激可能誘發(fā)神經(jīng)調節異常。規律作息、控制運動(dòng)強度有助于改善，若伴隨心慌出汗等癥狀需排查器質(zhì)性疾病。
持續性運動(dòng)后打嗝建議記錄發(fā)作情況，必要時(shí)進(jìn)行胃腸鏡或呼吸功能檢查，運動(dòng)中可適量飲用溫水幫助緩解。
