醫生回答
崔界峰 副主任醫師
斷食減肥晚上可以喝牛奶，喝牛奶有助于幫助補充體內所需的營(yíng)養元素，避免因斷食引起的營(yíng)養不良，導致身體受傷害。斷食減肥應該合理、科學(xué)，不能盲目的為了減肥而過(guò)度斷食，可以少食多餐，進(jìn)食以清淡為主，斷食期間應該注意身體營(yíng)養狀況，可以通過(guò)喝牛奶、吃一些瘦肉類(lèi)食物來(lái)補充因斷食造成的營(yíng)養缺失。所以，斷食減肥晚上可以喝牛奶。
崔界峰 副主任醫師
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2024-10-03
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