老是燒心可能與胃食管反流、胃炎、胃潰瘍、飲食不當、精神壓力等因素有關(guān)，可通過(guò)調整飲食、藥物治療、改善生活習慣等方式緩解。燒心通常表現為胸骨后灼燒感，可能伴隨反酸、噯氣等癥狀。

1、胃食管反流

胃食管反流是燒心的常見(jiàn)原因，由于食管下括約肌松弛，胃酸反流至食管引發(fā)灼燒感?；颊呖赡馨殡S胸痛、吞咽困難等癥狀?？勺襻t囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片等藥物抑制胃酸或促進(jìn)胃排空。避免飽餐后立即平臥，睡前3小時(shí)禁食有助于減少反流。

2、胃炎

慢性胃炎或幽門(mén)螺桿菌感染會(huì )導致胃黏膜炎癥，胃酸刺激引發(fā)燒心感?；颊叱０橛猩细闺[痛、食欲減退。需通過(guò)碳13呼氣試驗確診，遵醫囑使用阿莫西林膠囊、克拉霉素片、膠體果膠鉍膠囊等藥物聯(lián)合治療。日常需避免辛辣、過(guò)酸食物刺激胃黏膜。

3、胃潰瘍

胃酸侵蝕胃黏膜形成潰瘍時(shí)，進(jìn)食后燒心癥狀加重，可能伴隨嘔血、黑便。胃鏡檢查可明確診斷，治療需使用雷貝拉唑鈉腸溶片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物保護黏膜，配合硫糖鋁混懸凝膠隔離創(chuàng )面。潰瘍活動(dòng)期應選擇軟質(zhì)、低纖維食物。

4、飲食不當

過(guò)量攝入咖啡、酒精、高脂食物會(huì )松弛食管括約肌或刺激胃酸分泌。暴飲暴食使胃內壓增高導致反流。建議采用少食多餐方式，限制巧克力、薄荷、柑橘類(lèi)等食物。餐后咀嚼無(wú)糖口香糖可增加唾液分泌中和胃酸。

5、精神壓力

焦慮、緊張等情緒通過(guò)神經(jīng)調節影響胃腸蠕動(dòng)與胃酸分泌。長(cháng)期壓力可能誘發(fā)功能性消化不良，出現燒心伴早飽感?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、腹式呼吸調節自主神經(jīng)功能，必要時(shí)在心理科指導下使用氟哌噻噸美利曲辛片改善癥狀。

反復燒心患者需記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，避免穿緊身衣增加腹壓。睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米，體重超標者建議減重。若每周發(fā)作超過(guò)2次或出現吞咽疼痛、體重下降需及時(shí)消化科就診，排除巴雷特食管等器質(zhì)性疾病。日?？蛇m量飲用低脂牛奶或攝入燕麥、香蕉等堿性食物臨時(shí)緩解不適。