申劍 主任醫師
小腿迎面骨一按就疼可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷鎮痛、藥物緩解、物理治療等方式改善。疼痛可能由運動(dòng)損傷、骨膜炎、應力性骨折、脛骨骨腫瘤等原因引起。
1、休息制動(dòng)立即停止運動(dòng)或負重活動(dòng)，避免進(jìn)一步刺激患處。使用彈性繃帶適當加壓包扎，抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。
2、冷敷鎮痛急性期可用冰袋隔毛巾冷敷疼痛部位，每次15-20分鐘，重復進(jìn)行可減輕局部腫脹和炎癥反應。
3、藥物緩解非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布可緩解疼痛和炎癥，嚴重疼痛可短期使用對乙酰氨基酚。
4、物理治療恢復期可采用超聲波、紅外線(xiàn)等理療促進(jìn)血液循環(huán)，慢性疼痛可嘗試沖擊波治療改善局部微循環(huán)。
若疼痛持續超過(guò)3天或伴隨紅腫發(fā)熱、夜間痛醒等癥狀，建議及時(shí)就醫排除骨折或感染等嚴重情況。日常避免長(cháng)時(shí)間站立行走，運動(dòng)時(shí)穿戴專(zhuān)業(yè)護具。
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