醫生回答
周小鳳 副主任醫師
根據您的描述，多是工作壓力過(guò)大,神經(jīng)系統失調的原因.你應該注意:1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當的做些體操,泡泡熱水澡,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂(lè )等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調整心態(tài).
周小鳳 副主任醫師
根據您的描述，多是工作壓力過(guò)大,神經(jīng)系統失調的原因.你應該注意:1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當的做些體操,泡泡熱水澡,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂(lè )等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調整心態(tài).
睡覺(jué)睡不醒越睡越困咋回事
1個(gè)問(wèn)答
開(kāi)眼角睡覺(jué)能閉眼嗎
1個(gè)問(wèn)答
為什么睡覺(jué)翻身會(huì )頭暈
1個(gè)問(wèn)答
面部脂肪填充腿睡覺(jué)穿塑褲嗎
1個(gè)問(wèn)答
人老想睡覺(jué)是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
夜間睡覺(jué)打嗝是病嗎
1個(gè)問(wèn)答
耳石癥復位后怎么睡覺(jué)
1個(gè)問(wèn)答
白天睡覺(jué)晚上失眠如何治療
1個(gè)問(wèn)答
腦血栓整天睡覺(jué)要不要叫醒呢
1個(gè)問(wèn)答
美容冠磨牙疼嗎？
1個(gè)問(wèn)答
女性尿路感染是怎么引起的
1個(gè)問(wèn)答
一激動(dòng)心臟就不舒服怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
小孩發(fā)呆注意力不集中怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
小兒肺炎輸液用什么藥
1個(gè)問(wèn)答
丙肝是什么原因造成的
1個(gè)問(wèn)答
冠心病人飲食上注意什么
1個(gè)問(wèn)答
兔子會(huì )傳染狂犬病嗎
1個(gè)問(wèn)答
丙肝陽(yáng)性是什么意思
1個(gè)問(wèn)答
副神經(jīng)損傷怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
六個(gè)月男孩身高體重
1個(gè)問(wèn)答
2025-07-14
2025-07-13
2025-07-13
2025-07-14
2025-07-13
