醫生回答
李杰 副主任醫師
姜水泡腳可能對部分痛經(jīng)患者有緩解作用，主要與促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉痙攣、調節內分泌、減輕心理壓力等因素有關(guān)。
1. 促進(jìn)血液循環(huán)生姜中的姜辣素可擴張足部血管，改善盆腔血液循環(huán)，有助于緩解子宮平滑肌缺血性痙攣。建議使用40℃左右姜水浸泡15分鐘，避免水溫過(guò)高導致?tīng)C傷。
2. 緩解肌肉痙攣生姜的溫熱效應能降低前列腺素水平，減輕子宮收縮強度?？膳浜蠠岱笙赂共?，但合并子宮內膜異位癥等病理性痛經(jīng)時(shí)需就醫。
3. 調節內分泌生姜通過(guò)影響下丘腦-垂體-卵巢軸，調節月經(jīng)周期激素波動(dòng)。原發(fā)性痛經(jīng)患者可在經(jīng)前1周開(kāi)始泡腳，每日1次。
4. 心理舒緩溫熱刺激有助于釋放內啡肽，緩解焦慮情緒。建議配合腹式呼吸練習，避免經(jīng)期過(guò)度勞累。
痛經(jīng)嚴重或持續加重者需排除子宮腺肌癥等器質(zhì)性疾病，日?？蛇m量食用紅棗、桂圓等溫補食物，避免生冷刺激。
