朱欣佚 副主任醫師
如果是在更年期的時(shí)候出現了失眠的癥狀，一般是考慮由于更年期是體內的激素水平變化而引起的神經(jīng)官能癥，這種情況需要從心理和藥物上綜合干預治療，一方面要注意放松心情，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，多和朋友交流，多參加一些戶(hù)外運動(dòng)，舒緩緊張的情緒;如果失眠癥狀嚴重，也可以考慮口服鎮靜催眠的藥物來(lái)治療，比如佐匹克隆、唑吡坦。平時(shí)還需要注意養成良好的睡眠習慣，在晚上睡覺(jué)之前盡量不要從事一些劇烈運動(dòng)，可以用溫水泡腳，也可以喝一杯熱牛奶，加一點(diǎn)蜂蜜，會(huì )有助于改善睡眠。
更年期失眠可以吃褪黑素嗎
1個(gè)問(wèn)答
更年期失眠應該怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
怎么緩解更年期失眠
1個(gè)問(wèn)答
更年期失眠，全身酸痛，糜爛性胃炎
1個(gè)問(wèn)答
更年期失眠吃什么中成藥治療，效果如何？
1個(gè)問(wèn)答
更年期失眠較好的治療方法
1個(gè)問(wèn)答
更年期失眠較好的治療方法
1個(gè)問(wèn)答
更年期失眠癥吃什么藥
1個(gè)問(wèn)答
更年期失眠吃什么中成藥治療，效果怎么樣
1個(gè)問(wèn)答
更年期失眠，全身酸痛，糜爛性胃炎
1個(gè)問(wèn)答
肛周膿腫和肛瘺有什么區別
1個(gè)問(wèn)答
腸道功能紊亂怎么治
1個(gè)問(wèn)答
怎么讓孩子走出抑郁快樂(lè )起來(lái)
1個(gè)問(wèn)答
看月經(jīng)不調是月經(jīng)期看還是過(guò)后看
1個(gè)問(wèn)答
慢性結腸炎飲食要注意什么
1個(gè)問(wèn)答
最近經(jīng)常感覺(jué)頭脹怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
前列腺的解剖和生理功能是什么
1個(gè)問(wèn)答
痛經(jīng)休克不搶救會(huì )死嗎
1個(gè)問(wèn)答
賁門(mén)癌斷氣的征兆
1個(gè)問(wèn)答
碳14呼氣試驗看什么病
1個(gè)問(wèn)答
2025-04-28
2021-05-22
2025-04-30
2022-04-13
2025-04-01
