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冬季減肥最有效的方法有哪些?

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問(wèn)題描述

冬季減肥最有效的方法有哪些?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

冬季減肥最有效的方法,可以做一些運動(dòng),比如跑步,包括快走,慢跑以及轉呼啦圈,做引體向上,登山等這些都能夠消耗熱量,同時(shí)在管住嘴,每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克,綜合起來(lái)減肥效果好。

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