醫生回答
蘭軍良 副主任醫師
啞鈴健身，如果想要練出8塊腹肌的話(huà)，可以做卷腹動(dòng)作，把啞鈴抱住抱在胸前以后，然后再做推舉。也可以把啞鈴用雙腿夾住以后，讓手掌用力?；蛘呤瞧教梢院?，用手舉起啞鈴，然后用腳用力夾住。
蘭軍良 副主任醫師
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