肌肉特別酸痛可能由運動過度、乳酸堆積、肌肉拉傷、風濕性疾病等原因引起，可通過休息冰敷、藥物緩解、物理治療、就醫(yī)檢查等方式治療。

急性期立即停止活動，24小時內(nèi)冰敷患處每次15分鐘，減少炎癥滲出。72小時后可熱敷促進血液循環(huán)，配合輕度拉伸緩解緊繃感。

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可減輕疼痛和腫脹，肌松劑如鹽酸替扎尼定幫助緩解痙攣，外用藥如氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛。須遵醫(yī)囑使用。

超聲波治療促進組織修復，低頻電刺激放松肌肉纖維，水中運動減輕關節(jié)負荷。適合慢性勞損或反復發(fā)作的肌肉疼痛。

持續(xù)超過1周不緩解需排除橫紋肌溶解、多發(fā)性肌炎等病癥。伴隨發(fā)熱、尿液變色等癥狀時須急診處理，可能需化驗肌酸激酶等指標。

日常注意運動前充分熱身，補充電解質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，睡眠時保持患肢放松體位。癥狀加重或擴散需及時復診。