老年人食欲不佳可以通過(guò)調整飲食結構和增加營(yíng)養攝入來(lái)改善，常見(jiàn)原因包括消化功能減退、慢性疾病或藥物副作用。飲食上可選擇易消化、營(yíng)養豐富的食物，如雞蛋、魚(yú)肉和豆腐，同時(shí)少量多餐，避免油膩和刺激性食物。消化功能減退是老年人食欲不佳的主要原因之一，隨著(zhù)年齡增長(cháng)，胃酸分泌減少，胃腸道蠕動(dòng)減慢，導致食物消化吸收能力下降。慢性疾病如糖尿病、高血壓或心臟病也可能影響食欲，藥物副作用如抗生素或降壓藥可能引起惡心或味覺(jué)改變。心理因素如孤獨或抑郁也會(huì )導致食欲下降，建議家人多陪伴，營(yíng)造愉快的用餐氛圍。飲食調整方面，可選擇富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、魚(yú)肉、豆腐、燕麥和新鮮蔬菜，少量多餐有助于減輕胃腸負擔。適當運動(dòng)如散步或太極拳可以促進(jìn)消化，增加食欲。若食欲不佳持續或伴有其他癥狀，應及時(shí)就醫，排除潛在疾病。老年人食欲不佳的改善需要綜合飲食、心理和生活方式的多方面調整，確保營(yíng)養攝入充足，提升生活質(zhì)量。