中醫治療抑郁癥方法主要有疏肝解郁、健脾養心、活血化瘀、化痰開(kāi)竅、補腎益精等。抑郁癥可能與情志失調、氣血不足、痰濕阻滯、腎精虧虛等因素有關(guān)，通常表現為情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變等癥狀。

1、疏肝解郁

肝氣郁結是抑郁癥的常見(jiàn)證型，多因長(cháng)期情緒不暢導致。表現為胸脅脹滿(mǎn)、噯氣嘆息、情緒波動(dòng)大?？墒褂貌窈韪紊⒓訙p，或遵醫囑服用舒肝解郁膠囊、逍遙丸等中成藥。配合針灸太沖、期門(mén)等穴位有助于疏通肝經(jīng)氣機。

2、健脾養心

心脾兩虛型抑郁癥常見(jiàn)于思慮過(guò)度者，癥狀包括心悸怔忡、食欲不振、面色萎黃。歸脾湯能健脾益氣，安神定志?？蛇x用人參歸脾丸、柏子養心丸等中成藥。日?？墒秤蒙剿?、紅棗等健脾食材，避免生冷油膩食物。

3、活血化瘀

氣滯血瘀型抑郁癥多伴有頭痛、舌質(zhì)紫暗等表現。血府逐瘀湯具有活血化瘀功效，丹參滴丸、血府逐瘀膠囊等中成藥也可選用。適當進(jìn)行八段錦、太極拳等柔和運動(dòng)能促進(jìn)氣血運行。

4、化痰開(kāi)竅

痰濁蒙竅型抑郁癥常見(jiàn)表情淡漠、反應遲鈍。溫膽湯能化痰醒神，礞石滾痰丸、安宮牛黃丸等中成藥需嚴格遵醫囑使用。飲食宜清淡，忌食肥甘厚味，可配合百會(huì )、豐隆等穴位按摩。

5、補腎益精

腎精虧虛型抑郁癥多見(jiàn)于中老年人，伴隨腰膝酸軟、耳鳴健忘。左歸丸、右歸丸等補腎填精類(lèi)藥物需辨證使用。黑色食物如黑芝麻、黑豆有輔助補腎作用，避免過(guò)度勞累耗傷腎精。

中醫治療抑郁癥強調辨證施治，需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行藥物調理。建議保持規律作息，每日進(jìn)行30分鐘舒緩運動(dòng)如散步或瑜伽。飲食可適量增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物。培養書(shū)法、園藝等舒緩興趣有助于情志調暢。若癥狀持續加重或出現自殺傾向，應及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理干預。