公衍民 主治醫師
胎教可通過(guò)音樂(lè )胎教、語(yǔ)言胎教、撫摸胎教、運動(dòng)胎教等方式進(jìn)行。
1、音樂(lè )胎教選擇舒緩輕柔的音樂(lè )，音量控制在60分貝以下，每天1-2次，每次15-20分鐘，避免高頻刺激音樂(lè )。
2、語(yǔ)言胎教父母可對著(zhù)腹部溫柔說(shuō)話(huà)、朗讀或唱歌，內容以積極正面為主，每天固定時(shí)間進(jìn)行10-15分鐘。
3、撫摸胎教孕20周后可用手掌輕柔撫摸腹部，配合語(yǔ)言交流，每次5-10分鐘，注意力度適中避免刺激宮縮。
4、運動(dòng)胎教孕婦可進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等適度運動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，每次30分鐘內，避免劇烈運動(dòng)。
胎教期間保持心情愉悅，飲食均衡，避免接觸煙酒等有害物質(zhì)，定期產(chǎn)檢監測胎兒發(fā)育情況。
胎教音樂(lè )怎么給寶寶聽(tīng)？
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