醫生回答
張萌萌 副主任醫師
2025-07-01 18:42 回答了該問(wèn)題
來(lái)月經(jīng)頭暈一般可以吃阿膠，但需結合具體體質(zhì)和癥狀判斷。阿膠具有補血滋陰作用，可能有助于緩解血虛型頭暈，但濕熱體質(zhì)或月經(jīng)量過(guò)多者需慎用。
阿膠由驢皮熬制而成，富含膠原蛋白和多種氨基酸，傳統醫學(xué)認為其能改善氣血不足引起的頭暈、乏力等癥狀。月經(jīng)期女性因失血可能導致暫時(shí)性鐵元素流失，適量食用阿膠可輔助血紅蛋白合成。部分人群服用后可能出現食欲減退、腹脹等消化不良反應，建議搭配陳皮等理氣藥材。存在子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等雌激素依賴(lài)性疾病者，長(cháng)期大量服用可能影響激素水平。經(jīng)期頭暈若伴隨視物旋轉、劇烈頭痛或持續超過(guò)3天，需排查貧血、低血壓或前庭功能障礙等病理因素。
經(jīng)期飲食宜選擇易消化、富含鐵元素的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。避免生冷辛辣刺激，保持每日1500-1700毫升溫水攝入?？蛇M(jìn)行散步等低強度運動(dòng)改善盆腔血液循環(huán)，但需避免倒立、深蹲等增加腹壓的動(dòng)作。建議記錄月經(jīng)周期內頭暈發(fā)生時(shí)間與持續時(shí)間，若癥狀反復出現或加重，需進(jìn)行血常規、激素六項等檢查排除器質(zhì)性疾病。
