王衛 副主任醫師
預防白內障可通過(guò)避免紫外線(xiàn)照射、控制慢性疾病、均衡營(yíng)養攝入、減少眼部外傷等方式實(shí)現。白內障的發(fā)生與年齡增長(cháng)、代謝異常、遺傳因素及環(huán)境暴露等多因素相關(guān)。
1、避免紫外線(xiàn)長(cháng)期暴露于紫外線(xiàn)可能加速晶狀體蛋白變性，建議佩戴防紫外線(xiàn)太陽(yáng)鏡，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)注意遮陽(yáng)。
2、控制慢性病糖尿病、高血壓等代謝性疾病可能增加患病風(fēng)險，需定期監測血糖血壓，遵醫囑規范治療。
3、均衡營(yíng)養適量補充維生素C、維生素E及葉黃素等抗氧化物質(zhì)，多攝入深色蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
4、減少外傷避免眼部機械性損傷或化學(xué)灼傷，從事高風(fēng)險作業(yè)時(shí)應佩戴防護用具，及時(shí)處理眼部異物。
保持規律作息與適度運動(dòng)有助于延緩晶狀體老化，40歲以上人群建議每年接受眼科裂隙燈檢查。
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