曲中玉 副主任醫師
月經(jīng)期間可以適量喝枸杞水，枸杞具有補血養肝、緩解疲勞的作用，但陰虛火旺或經(jīng)量過(guò)多者需謹慎。
1、補血養肝枸杞富含鐵元素和枸杞多糖，有助于改善經(jīng)期失血導致的輕微貧血癥狀，適合經(jīng)期面色蒼白、乏力者飲用。
2、緩解疲勞枸杞中的甜菜堿成分可調節神經(jīng)內分泌，對經(jīng)期常見(jiàn)的腰酸、倦怠感有緩解作用，建議每日用量不超過(guò)15克。
3、注意事項體質(zhì)燥熱者可能出現口干舌燥等不適，經(jīng)量過(guò)大時(shí)飲用可能加重出血，建議搭配菊花等涼性食材平衡藥性。
4、搭配建議可配合紅棗、桂圓等溫補食材增強效果，避免與綠茶等寒涼飲品同服，沖泡水溫建議60-80攝氏度保留活性成分。
經(jīng)期飲食宜溫忌涼，保持規律作息，若出現嚴重痛經(jīng)或異常出血應及時(shí)就醫。
來(lái)月經(jīng)可以吃獨一味嗎
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來(lái)月經(jīng)可以艾灸嗎
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總是痛經(jīng)，來(lái)月經(jīng)可以喝桂圓紅棗湯嗎？
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來(lái)月經(jīng)可以汗蒸嗎
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復方硫酸亞鐵顆粒來(lái)月經(jīng)可以吃嗎
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來(lái)月經(jīng)可以吃感冒藥么
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來(lái)月經(jīng)可以吃羅紅霉素嗎
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來(lái)月經(jīng)可以喝藿香正氣水嗎
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來(lái)月經(jīng)可以做激光脫毛項目嗎
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來(lái)月經(jīng)可以鍛煉嗎？來(lái)月經(jīng)打沙袋
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糖尿病眼底出血會(huì )失明嗎
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為什么一直想拉尿
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食道有堵住的感覺(jué)怎么回事
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盆腔積液會(huì )導致月經(jīng)不規律嗎
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女人懷孕第一個(gè)月有什么癥狀和反應嗎
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屁股上長(cháng)了好多小疙瘩
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貼膏藥過(guò)敏應該怎么辦呀
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