醫生回答
曲中玉 副主任醫師
女性提高雄激素水平可通過(guò)生活方式調整、營(yíng)養補充、疾病管理和激素替代治療等方式實(shí)現。雄激素對女性維持肌肉量、性欲和骨密度具有重要作用。
1、生活方式調整規律進(jìn)行抗阻訓練如深蹲、硬拉可刺激雄激素分泌，保證7-9小時(shí)睡眠有助于維持正常激素節律，長(cháng)期壓力過(guò)大會(huì )導致皮質(zhì)醇升高抑制雄激素合成。
2、營(yíng)養補充適量補充鋅元素可通過(guò)調節5α-還原酶活性促進(jìn)睪酮合成，維生素D缺乏與性激素結合球蛋白升高相關(guān)，動(dòng)物實(shí)驗顯示南非醉茄提取物可能幫助調節激素水平。
3、疾病管理多囊卵巢綜合征患者可能出現雄激素過(guò)高，而腎上腺功能減退會(huì )導致雄激素不足，需通過(guò)血清睪酮、脫氫表雄酮等檢測評估內分泌狀態(tài)。
4、醫療干預經(jīng)確診的雄激素缺乏癥可考慮脫氫表雄酮補充，嚴重病例可能需要小劑量睪酮制劑，所有激素治療均需在內分泌科醫生監測下進(jìn)行。
建議定期檢測激素水平，避免自行服用雄激素類(lèi)藥物，保持均衡飲食和適度運動(dòng)有助于維持內分泌系統健康。
