預防宮頸癌可通過(guò)接種疫苗、定期篩查、避免高危性行為、戒煙及增強免疫力等方式實(shí)現。宮頸癌與人乳頭瘤病毒感染、長(cháng)期吸煙、免疫系統功能低下等因素密切相關(guān)，早期干預可顯著(zhù)降低發(fā)病風(fēng)險。

1、接種疫苗

人乳頭瘤病毒疫苗是預防宮頸癌的核心手段，可有效預防高危型HPV16和HPV18感染。國內獲批的疫苗包括雙價(jià)HPV疫苗、四價(jià)HPV疫苗和九價(jià)HPV疫苗，建議9-45歲女性根據年齡和需求選擇接種。疫苗接種需在無(wú)HPV感染或宮頸病變前完成，接種后仍需定期篩查。

2、定期篩查

宮頸癌篩查包含宮頸細胞學(xué)檢查和人乳頭瘤病毒檢測，21-65歲女性應每3-5年進(jìn)行一次聯(lián)合篩查。篩查可發(fā)現癌前病變，通過(guò)宮頸錐切術(shù)等治療阻斷進(jìn)展。有高危因素者需縮短篩查間隔，篩查結果異常需遵醫囑進(jìn)行陰道鏡或病理檢查。

3、避免高危性行為

減少性伴侶數量、使用避孕套可降低HPV感染概率。初次性生活過(guò)早、多產(chǎn)、多性伴侶等行為會(huì )顯著(zhù)增加風(fēng)險。男性包皮環(huán)切術(shù)也有助于減少HPV傳播，伴侶雙方共同預防效果更佳。

4、戒煙

煙草中的致癌物會(huì )破壞宮頸細胞DNA并抑制局部免疫力，吸煙者宮頸癌風(fēng)險提升2倍以上。戒煙后10年風(fēng)險可降至非吸煙者水平。被動(dòng)吸煙同樣有害，需避免長(cháng)期暴露于煙霧環(huán)境。

5、增強免疫力

保持充足睡眠、均衡飲食和適度運動(dòng)有助于維持免疫系統功能。艾滋病感染者等免疫缺陷人群需加強監測，控制基礎疾病。適量補充硒元素和維生素A/C/E可能對宮頸黏膜修復有益。

預防宮頸癌需建立長(cháng)期健康管理意識，30歲后建議將婦科檢查納入年度體檢。日常注意會(huì )陰清潔，避免使用刺激性洗液，穿透氣棉質(zhì)內褲。出現異常陰道出血或排液應及時(shí)就醫，家族中有宮頸癌病史者需提前開(kāi)始篩查。保持規律作息和樂(lè )觀(guān)心態(tài)對整體防癌有積極作用。