近視眼看手機時(shí)是否需要戴眼鏡取決于近視程度和用眼習慣。輕度近視者在不影響清晰度的情況下可以不戴眼鏡，而中高度近視者建議佩戴眼鏡以避免視疲勞。近視眼看手機時(shí)，正確使用眼鏡有助于緩解眼部不適，保護視力。
1、輕度近視：輕度近視患者看手機時(shí)，如果距離適中且字體清晰，可以不戴眼鏡。長(cháng)時(shí)間看手機時(shí)，注意休息眼睛，每隔20分鐘遠眺20秒，放松眼部肌肉，減少視疲勞。
2、中高度近視：中高度近視患者看手機時(shí)建議佩戴眼鏡，否則可能因看不清屏幕而過(guò)度用眼，導致視疲勞加重。選擇適合的眼鏡度數，確保屏幕內容清晰，避免眼睛過(guò)度調節。
3、視疲勞預防：無(wú)論是否戴眼鏡，看手機時(shí)都應保持正確的姿勢和距離。屏幕與眼睛的距離應保持在30厘米以上，屏幕亮度適中，避免在昏暗環(huán)境下長(cháng)時(shí)間使用手機。
4、眼鏡選擇：建議選擇防藍光眼鏡，減少手機屏幕藍光對眼睛的刺激。防藍光鏡片能有效過(guò)濾有害藍光，緩解眼部不適，尤其適合長(cháng)時(shí)間使用電子設備的人群。
5、定期檢查：近視患者應定期進(jìn)行視力檢查，及時(shí)調整眼鏡度數。每年至少進(jìn)行一次眼科檢查，了解視力變化情況，根據醫生建議選擇合適的矯正方式。
日常生活中，近視患者應注意飲食均衡，多攝入富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、藍莓、菠菜等，有助于保護視力。同時(shí)，適度進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，每天至少30分鐘的陽(yáng)光照射，能促進(jìn)眼部健康。保持良好的用眼習慣，避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼，定期進(jìn)行眼部放松訓練，如眼保健操等，有助于緩解視疲勞，預防近視加深。