李杰 副主任醫師
經(jīng)常痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、調整飲食、適度運動(dòng)、藥物治療等方式調理。痛經(jīng)通常由激素水平波動(dòng)、子宮收縮異常、盆腔炎癥、子宮內膜異位癥等原因引起。
1、熱敷下腹部熱敷有助于緩解子宮平滑肌痙攣，可使用熱水袋或暖寶寶，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續20-30分鐘。
2、調整飲食減少生冷、高鹽及咖啡因攝入，增加富含omega-3脂肪酸的深海魚(yú)、含鎂豐富的堅果，月經(jīng)前一周起每日飲用姜茶有助于減輕炎癥反應。
3、適度運動(dòng)經(jīng)期前每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)如快走、游泳，可促進(jìn)內啡肽分泌，但需避免經(jīng)期頭兩天劇烈運動(dòng)。
4、藥物治療嚴重痛經(jīng)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥，或短效避孕藥屈螺酮炔雌醇片調節激素周期。
記錄月經(jīng)周期與疼痛程度，若出現持續加重或非經(jīng)期疼痛應及時(shí)婦科就診排查器質(zhì)性疾病。
植物神經(jīng)功能紊亂怎么調理好得快
1個(gè)問(wèn)答
肝硬化在生活中怎么調理好一些
1個(gè)問(wèn)答
腸胃炎飲食要怎么調理
1個(gè)問(wèn)答
內分泌失調如何有效調理
1個(gè)問(wèn)答
臉上有斑怎么調理變白啊?
1個(gè)問(wèn)答
男性腰疼、精量減少，能吃和盛堂參龍蟲(chóng)草益腎膠囊調理嗎？可以長(cháng)期吃嗎？
1個(gè)問(wèn)答
下巴反復長(cháng)痘痘是什么原因怎么調理
1個(gè)問(wèn)答
直腸保肛術(shù)后應該怎么進(jìn)行排便調理
1個(gè)問(wèn)答
長(cháng)期長(cháng)痘痘怎么調理
1個(gè)問(wèn)答
男人腎陰陽(yáng)兩虛怎么調理
1個(gè)問(wèn)答
開(kāi)角型青光眼癥狀嚴重嗎
1個(gè)問(wèn)答
暖宮七味丸的功效與作用
1個(gè)問(wèn)答
宮腔分離的原因是什么
1個(gè)問(wèn)答
每天都有黑眼圈怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
靜脈腎盂造影危害
1個(gè)問(wèn)答
宮頸糜爛流血癥狀
1個(gè)問(wèn)答
絕經(jīng)后又來(lái)月經(jīng)是癌癥
1個(gè)問(wèn)答
尿液里面有蛋白質(zhì)1+是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
激光去痣留疤了怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
孩子感冒臉紅是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
2025-07-12
2025-07-12
2025-07-12
2025-07-12
