中學女生經常頭暈惡心可能與低血糖、缺鐵性貧血、體位性低血壓、偏頭痛等因素有關。

空腹時間過長或飲食不規(guī)律可能導致血糖水平下降，引發(fā)頭暈惡心。建議定時進食，隨身攜帶健康零食如堅果或全麥餅干。

月經期鐵流失增加或挑食可能導致血紅蛋白不足，造成腦部供氧不足?？蛇m量增加紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物攝入。

快速起身時血壓調節(jié)遲緩會導致短暫性腦缺血，常見于青春期生長發(fā)育階段。改變體位時應緩慢動作，避免突然站立。

激素變化或壓力可能誘發(fā)血管神經性頭痛，常伴隨惡心畏光。保持規(guī)律作息，必要時可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚等藥物。

保證充足睡眠，每日進行適度運動，若癥狀頻繁發(fā)作或加重應及時就醫(yī)檢查。