高云 副主任醫師
自覺(jué)心悸可能由情緒波動(dòng)、咖啡因攝入、貧血或心律失常等原因引起，可通過(guò)調整生活方式、補充營(yíng)養或藥物干預等方式緩解。
1. 情緒波動(dòng)焦慮、緊張等情緒刺激交感神經(jīng)興奮，導致心跳感知增強。建議通過(guò)深呼吸、冥想等方式舒緩情緒，無(wú)須特殊用藥。
2. 咖啡因攝入過(guò)量飲用咖啡、濃茶等含咖啡因飲品會(huì )刺激心肌收縮力。減少攝入后癥狀多可自行緩解，日?？蛇x擇低因替代飲品。
3. 貧血血紅蛋白不足導致心臟代償性搏動(dòng)增強，常伴乏力、面色蒼白?？赡芘c缺鐵、慢性失血有關(guān)，可遵醫囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等補鐵劑。
4. 心律失常房顫、室性早搏等電傳導異常會(huì )引發(fā)心慌，多與心肌缺血、甲亢有關(guān)，表現為心律不齊伴胸悶。需心電圖確診后使用美托洛爾、普羅帕酮等抗心律失常藥。
日常保持規律作息，避免過(guò)度勞累，若心悸反復發(fā)作或伴隨胸痛、暈厥需及時(shí)心內科就診。
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