李正茂 主任醫師
2022-04-18 13:48 回答了該問(wèn)題
隨著(zhù)生活壓力的增大,不少辦公室人員由于長(cháng)期久坐也容易出現肩周炎。給人帶來(lái)的疼痛感較重,嚴重影響人們日常的工作和生活。做一些鍛煉肩周炎,對肩周炎的治療是有益,那么肩周炎的鍛煉方法有哪些呢？1、可采取坐姿或站立,先放松肩膀,接著(zhù)逐漸把兩邊肩胛骨向內、向下用力。2、可采取坐姿,肩膀放松,將受限關(guān)節的手臂放在桌上,手肘彎曲呈90度,再逐步將前臂往上抬,再慢慢放下來(lái)。3、面對墻壁而立,雙手爬墻,爭取高度每天上升。正面趴在一堵空墻上,雙臂緊貼墻上,手指帶動(dòng)手臂逐漸向上做爬墻的動(dòng)作。
肩周炎粘連能自愈嗎
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肩關(guān)節疼痛是患上肩周炎了嗎
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肩周炎患者的鍛煉方法有哪些
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肩周炎和頸椎是什么造成的
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肩周炎能不能自愈
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肩周炎會(huì )引起肩峰突起嗎
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肩周炎能熱敷嗎
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肩周炎是什么病
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肩周炎會(huì )不會(huì )引起精神不好
1個(gè)問(wèn)答
肩周炎能夠自我按摩嗎
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奶不漲還會(huì )溢奶怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
紅癬是不是很難治好呢
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細菌性腸胃炎藿香正氣水
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宮頸撕裂會(huì )伴隨一生嗎
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葡萄膜炎癥能治好嗎
1個(gè)問(wèn)答
寶寶拉泡沫應該怎么辦
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生理期來(lái)了不走怎么回事
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偶然感覺(jué)頭暈怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
異位胰腺b超可以查嗎
1個(gè)問(wèn)答
生理期是干嘛的
1個(gè)問(wèn)答
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