醫生回答
魏碧荷 主任醫師
清淡的食物主要是一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白,低熱量,低脂肪的食物,比如說(shuō)胡蘿卜,西紅柿,魚(yú),雞蛋,雞肉,蝦,排骨等,也要控制鈉鹽的攝入,多吃一些新鮮的蔬菜水果,少吃高熱量高脂肪的動(dòng)物內臟,油炸食品。飲食規律一些,避免暴飲暴食,每天適當的運動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),多喝溫開(kāi)水,少喝碳酸飲料,不要熬夜,避免緊張情緒和壓力。
魏碧荷 主任醫師
清淡的食物主要是一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白,低熱量,低脂肪的食物,比如說(shuō)胡蘿卜,西紅柿,魚(yú),雞蛋,雞肉,蝦,排骨等,也要控制鈉鹽的攝入,多吃一些新鮮的蔬菜水果,少吃高熱量高脂肪的動(dòng)物內臟,油炸食品。飲食規律一些,避免暴飲暴食,每天適當的運動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),多喝溫開(kāi)水,少喝碳酸飲料,不要熬夜,避免緊張情緒和壓力。
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2025-08-13
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