張博 副主任醫師
小腿酸脹痛可能由運動(dòng)過(guò)度、姿勢不良、下肢靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)休息調整、物理治療、藥物緩解等方式改善。
1. 運動(dòng)過(guò)度長(cháng)時(shí)間跑步或跳躍可能導致乳酸堆積，表現為肌肉酸痛。建議減少運動(dòng)量，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
2. 姿勢不良久坐或久站會(huì )造成肌肉持續緊張，引發(fā)酸脹感。每小時(shí)活動(dòng)下肢，進(jìn)行小腿拉伸可緩解癥狀。
3. 下肢靜脈曲張可能與靜脈瓣膜功能不全、長(cháng)期站立等因素有關(guān)，通常伴隨血管迂曲、皮膚色素沉著(zhù)?？勺襻t囑使用地奧司明片、邁之靈片等藥物。
4. 腰椎間盤(pán)突出可能與椎間盤(pán)退變、外傷等因素有關(guān)，常伴有腰痛、下肢麻木?？蛇x用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物，嚴重時(shí)需椎間孔鏡手術(shù)。
日?？纱椓σm減輕靜脈壓力，避免高鹽飲食，睡眠時(shí)墊高下肢幫助血液回流。
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