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每天鍛煉,也要注意飲食,為什么減肥?

1人回答 36人閱讀

2022-05-12 08:38

問(wèn)題描述

每天運動(dòng)一小時(shí),吃飯也注意了,多喝水了,腰圍小了,體重就是不掉,什么原因

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

2022-05-12 08:40 回答了該問(wèn)題

注意飲食,不是說(shuō)少吃或者不吃就是注意飲食,要健康的飲食搭配,營(yíng)養均衡不單一,葷素搭配合理,還有就是三餐規律按時(shí)按量,每天運動(dòng)要達到一定的量,循序漸進(jìn)以不感到疲勞或者身體不適為好。而且減肥是比較漫長(cháng)的要有足夠的耐心。

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