醫生回答
公衍民 主治醫師
胎教建議從懷孕16周開(kāi)始，胎兒聽(tīng)覺(jué)系統發(fā)育初期是音樂(lè )胎教的最佳時(shí)機，胎教方式主要有語(yǔ)言交流、音樂(lè )刺激、觸覺(jué)互動(dòng)、光照感應。
1、語(yǔ)言交流孕16周后胎兒可感知低頻聲波，建議家長(cháng)每日固定時(shí)間用溫和語(yǔ)調朗讀或對話(huà)，內容以簡(jiǎn)單重復的兒歌、童謠為主。
2、音樂(lè )刺激選擇頻率低于2000赫茲的舒緩樂(lè )曲，莫扎特效應類(lèi)古典音樂(lè )為宜，每次不超過(guò)20分鐘，避免耳機直接接觸腹部。
3、觸覺(jué)互動(dòng)孕20周后可通過(guò)輕撫、輕拍等方式回應胎動(dòng)，家長(cháng)需注意手法輕柔，單次互動(dòng)以5分鐘為限，每日不超過(guò)3次。
4、光照感應孕28周后胎兒具備光感，使用弱光手電筒間斷照射腹部，每次持續10秒，重復進(jìn)行3-5次，避免強光直射。
胎教期間保持規律作息與平和心態(tài)，配合富含DHA的深海魚(yú)、核桃等食物，避免過(guò)度刺激引發(fā)宮縮。
