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目前高三,最近經(jīng)常容易情緒低落,想哭。晚

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問(wèn)題描述

目前高三,最近經(jīng)常容易情緒低落,想哭。晚

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

晚上心情不好可能是由于心情郁悶造成的,也有可能是由于過(guò)度緊張造成的。假如晚上睡覺(jué)時(shí),經(jīng)常有情緒低落的跡象,可以在晚上睡覺(jué)前適當做些跑步運動(dòng),而且晚上睡覺(jué)前還要喝一杯溫開(kāi)水,能提高睡眠質(zhì)量。

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