腦袋發(fā)暈可能由低血糖、體位性低血壓、貧血、耳石癥等原因引起，可通過(guò)調整飲食、改變體位姿勢、補充鐵劑、耳石復位等方式治療。

長(cháng)時(shí)間未進(jìn)食或過(guò)度節食可能導致血糖水平下降，表現為頭暈、乏力、出冷汗等癥狀。建議立即進(jìn)食含糖食物如糖果、果汁，日常保持規律飲食，避免空腹時(shí)間過(guò)長(cháng)。

快速起身時(shí)血液未能及時(shí)供應大腦，出現短暫頭暈、眼前發(fā)黑。改變體位時(shí)應緩慢行動(dòng)，尤其老年人需注意，可穿彈力襪幫助改善循環(huán)。

缺鐵性貧血患者血紅蛋白不足，腦部供氧減少導致頭暈，常伴面色蒼白、易疲勞。需補充富鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，必要時(shí)遵醫囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等藥物。

內耳平衡感受器異常引發(fā)眩暈，與頭部位置變動(dòng)相關(guān)，可能伴惡心嘔吐。需通過(guò)專(zhuān)業(yè)耳石復位治療，藥物可選甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊緩解癥狀。

若頭暈反復發(fā)作或伴隨頭痛、視物模糊等癥狀，建議及時(shí)就醫排查腦血管疾病等病因，日常注意保持充足睡眠和適度運動(dòng)。